Pausas de relajación en cápsulas que protegen a grupos de colaboradores que hoy trabajan en casa de manera remota, ayudándolos a lograr un equilibrio emocional, físico y mental.

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Propuestas online en vivo

Tenemos 5 cápsulas de corta duración para combinar como quieras. Elegí cuales, el tiempo, cuándo y que cantidad de veces.

Preparamos estas cápsulas pensando en la mejor manera de lograr el equilibrio emocional, físico y mental de aquellos grupos de colaboradores que hoy están en sus casas trabajando.

Sabemos que la incorporación de estas cápsulas ayudan a disminuir el estrés, mejoran la inmunidad, disminuyen el dolor, liberan la mente de preocupaciones y estimulan el espíritu.

Las pausas son muy importantes en el transcurso de la jornada laboral, incluso en modo remoto.

En estos momentos donde la oficina se mudó a tu casa, elegí el programa más adecuado a tu necesidad.

    Tipos de Cápsulas

  • YOGA
  • MEDITACIÓN
  • COMIDA SANA
  • COACHING
  • POSTURAS

Yoga y Yoga Chair

Te brindamos la posibilidad de realizar yoga desde tu casa, para que logres sentir bienestar en tu cuerpo y calma en tu mente. Dentro de este programa tenemos diferentes tiempos para elegir:

  • 30 minutos
  • 60 minutos
  • Cada una de estas opciones representa diferentes propuestas de ejercicios y respiraciones. Los grupos tendrán un máximo de capacidad.


    Comida sana

    Aquí les daremos herramientas gastronómicas, técnicas y tips para incorporar hábitos alimenticios saludables de manera simple y divertida. Dentro de este programa tenemos diferentes tiempos para elegir:

  • 30 minutos
  • 60 minutos
  • Cada una de estas opciones representa diferentes propuestas de ejercicios y respiraciones. Los grupos tendrán un máximo de capacidad.


    Meditación

    La meditación guiada y con visualizaciones es una herramienta para aquietar la mente y lograr disminuir el estrés. Ayuda a aumentar la concentración y liberar tensiones. Dentro de este programa tenemos diferentes tiempos para elegir:

  • 15 minutos
  • 30 minutos
  • En ésta actividad los grupos tendrán un máximo de capacidad.


    Posturas

    Es importante buscar la mejor manera de estar frente a tu monitor, reconocer malos hábitos y realizar ejercicios simples de movilización para evitar dolores. Dentro del programa tenemos pausas de:

  • 15 minutos
  • En ésta actividad los grupos tendrán un máximo de capacidad.


    Coaching Grupal

    Proponemos desde el coaching, PNL y gestión emocional, diferentes herramientas, ejercicios, tips y reflexiones para acompañar este desafío actual. Ayudamos a autogestionar las emociones y lograr habilidades internas.

  • 60 minutos
  • En ésta actividad los grupos tendrán un máximo de capacidad.


    Coaching Individual

    Son conversaciones donde en muy poco tiempo logras tener claridad sobre los pasos a dar para concretar tu objetivo. Esto se consigue poniendo en jaque el paradigma desde el cual estas mirando un tema pero no solo con lo que traes como cliente, si no también con lo que aporta el sistema (espacio fisico y emocional que comparten cliente y coach) lo que lo vuelve el doble de acertivo.

  • 30 minutos
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